Topuklular rafa mı kalktı?

Yazar Merve Akçil (Fizyoterapist) 13/11/2017 0 Yorum

Hamilelik döneminde kendi sağlığımızla ilgili düşüneceğimiz bir diğer konuda ayak sağlığımız ve ayakkabı seçimimiz olmalıdır...

 

Ayakkabı seçerken nelere dikkat etmeliyiz bir göz atalım;

 

 

Yumuşak tabanlı, geniş kalıplı ve içinde ayağın sıkışmayacağı ayakkabılar olmalıdır.
* Hamileliğin ilerleyen haftalarında eğilip ayakkabı giymek zor olacağından bağsız ayakkabılar tercih edilmelidir.
* Hava geçişi sağlayan ayakkabılar olmalıdır.
* Ortopedik ayakkabılar ve terlikler seçilmelidir.
* Kış ayları için cırt cırtlı ya da fermuarlı botlar tercih edilmelidir.


Üzgünüm ama topuklu ayakkabılarınızla vedalaşmak durumundasınız.

 

 

Sadece özel günler için kullanılabilir:) Çünkü;


1. Hamilelikte ayaklarda şişmeler meydana gelir ve üçüncü trimesterde bu oldukça rahatsız edici duruma ulaşabilir.
2. Hormonlarınızdan dolayı bağlarınız gevşer, eklemlerinizin stabilitesi azalır ve belinize binen yük artar.
3. Topuklarınızın duruşu, ayak ve dizinizin duruşunu da değiştirerek ağrıya sebep olabilir.
4. Hamilelikte baş dönmesi ve denge kaybımız olabilir ki düşmek hiçbirimizin istemediği bir şeydir.

 

Sevgiyle Kalın !

Yorum Metni